Archives de tags | émotions

La gratitude

Je tiens à remercier les éditions Belfond pour cette lecture.

Titre: La gratitude
Auteur: 
Robert Emmons
Traductrice: Sylvie CARTERON
Éditeur: Belfond
Collection: L’esprit d’ouverture
Nombre de pages: 308
Catégorie: 
essai, développement personnel
Parution : 25/01/2018

Résumé

Autrefois reléguée au vocabulaire de nos grands-mères, la gratitude est aujourd’hui sur toutes les lèvres : le nouveau maître-mot d’une psychologie positive efficace et enthousiasmante. Robert Emmons a été le premier à donner à la gratitude une place fondamentale et, surtout, à prouver scientifiquement que sa pratique pouvait apporter des bienfaits mesurables et s’avérer ainsi être une composante essentielle du bonheur. Véritable somme qui s’appuie sur des recherches exhaustives en psychologie, philosophie, théologie et anthropologie, ce livre regorge aussi d’anecdotes, de témoignages, de rituels insolites et de précieux conseils qui vous guideront sur le chemin de la gratitude. Un texte pionnier, indispensable pour comprendre les mécanismes d’une vertu capable d’égayer nos vies, d’apaiser nos corps et nos âmes. À redécouvrir de toute urgence !

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Le livre des petites révolutions

Le livre des petites révolutionsJe tiens à remercier les Editions Solar pour cette magnifique lecture.

Titre: Le livre des petites révolutions 
Auteure: 
Elsa Punset
Éditeur: 
Harmonie Solar
Parution : 08/2017
Catégorie: 
développement personnel
Nombre de pages: 
416

Résumé

Bonne nouvelle ! Nous savons désormais écouter nos émotions, reconnaître leurs mille et une inflexions et apprendre à les apprivoiser pour améliorer notre vie. Comment ? Grâce au pouvoir des rituels ! Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes. En s’appuyant sur les études les plus récentes dans les domaines du bien-être, de l’intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boite à outils, 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !

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