Archives de tags | Leduc éditions

5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là

Je tiens à remercier les éditions Leduc pour cette lecture.

Titre: 5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là
Auteure: 
Laurence Simenot
Éditeur: Leduc.s
Nombre de pages: 256
Catégorie: 
développement personnel
Parution: 09/01/2018

Résumé

Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense… Et si 5 minutes d’attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ?
Découvrez comment méditer de façon active grâce à :
100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l’eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l’air sur son visage…).
34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.
8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le coeur et le moral.
« Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » Sophie Guedj Metthey. Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour.

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L’art du minimalisme

lart-du-minimalismeJe tiens à remercier les éditions Leduc pour cette lecture.

Titre: L’art du minimalisme
Auteure: 
Élodie-Joy Jaubert
Éditeur: Leduc
Nombre de pages: 160
Catégorie:
Développement personnel
Parution: 11/10/2016

Résumé

Ce livre est dédié à tous ceux qui souhaitent enfin se libérer du superflu pour revenir à l’essentiel ! L’auteur explique comment ranger peut véritablement illuminer votre quotidien et comment le tri peut vous amener à voir la vie en rose. Le minimalisme n’est plus seulement une thérapie, c’est un véritable art de vie. Dans ce livre : Chaque pièce de votre maison inspectée pour vous aider à faire le vide ; Les lubies souveraines du minimaliste expliquées : l’art des listes, le jeu des 33, le kakébo, etc. ; Les 10 raisons de devenir minimaliste (et le plus dur était de se limiter à 10 !) ; La méthode japonaise de 5s décryptée ; Et bien d’autres surprises ! Sans oublier, des dessins inédits de l’auteur pour illustrer la magie du minimalisme en images !

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