Archives de tags | développement personnel

Les recettes healthy de Margot

Je tiens à remercier les éditions Leduc.s pour cette lecture.

Titre: Les recettes healthy de Margot
Auteure: 
Margot
Éditeur: Leduc.s
Nombre de pages: 192
Catégorie: 
Cuisine
Parution: 16/01/2018

Résumé

• 53 recettes healthy, les favorites de Margot, simples à réaliser, avec des ingrédients faciles à trouver, saines et gourmandes, parce qu’il ne s’agit pas d’être au régime ! Açaï bowl, Porridge à l’orange, Avocado toast, Pancakes, Bowls de saison, Pizza, Burger, Apéros, Crème au chocolat… et même de savoureuses boissons (Smoothies, Latte, Cocktails, etc.). Margot n’a pas fini de vous étonner !
• Ses conseils pour chaque recette : composez délicieusement vos recettes, du petit déjeuner au dîner sans oublier les collations et boissons, pour faire de vos repas des moments équilibrés et gourmands !
• Et en bonus, tous les coups de pouce de Margot : ses 10 conseils pour une alimentation équilibrée, une semaine de menus, pourquoi manger moins de viande, les bons produits de saison, une FAQ…

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FIGHT: Contre l’autosabotage, gagnez le combat !

Je tiens à remercier les éditions Belfond pour cette lecture.

Titre: FIGHT: Contre l’autosabotage, gagnez le combat !
Auteure:
Hazel Gale
Traducteur: Jérôme Schmidt
Éditeur: Belfond
Collection: L’esprit d’ouverture
Nombre de pages: 464
Catégorie: 
roman historique
Parution : 07/03/2019

Résumé

Phobies, addictions, procrastination, sentiment de ne pas être à la hauteur, dépendance au regard des autres… Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d’être vraiment nous-mêmes et, trop souvent, nous poussent à l’autosabotage. C’est pour venir à bout d’une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s’est tournée vers l’hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d’autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive. Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et exercices pratiques. Une belle leçon d’empowerment pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles qu’elles soient. Étonnant, stimulant, un livre pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !

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Mon cahier: Attitude body positive

Je tiens à remercier les éditions Solar pour cette lecture.

Titre: Mon cahier: attitude body positive
Auteure: 
Élodie Sillaro
Illustratrices:
Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux
Éditeur: Solar éditions
Collection: Mon cahier
Catégorie: développement personnel
Nombre de pages: 96
Parution: 26/04/2018

Résumé

Se sentir bien dans son body, c’est possible ! Le manifeste : le corps idéal est celui dans lequel vous vous sentez bien ! Avec ou sans rondeurs, petit ou grand, entre attitude Body positive les deux… Aimez-vous parce que vous êtes bien dans votre tête, que votre corps est en forme et qu’il est chouchouté, avec du sport, de la nutrition et du développement personnel 100 % bienveillance. You’re beautiful !

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À l’écoute des arbres je me suis rencontrée

Je tiens à remercier les éditions Leduc.s pour cette lecture.

Titre: À l’écoute des arbres je me suis rencontrée
Auteur: Patrice Bouchardon
Éditeur: Leduc.s
Nombre de pages: 
Catégorie: 
Développement personnel
Parution: 25/09/2018

Résumé

Juliette a tout pour être heureuse : des amis, un compagnon, un travail… Pourtant, elle ressent comme un vide intérieur et se sent triste, sans savoir pourquoi. Au cours d’une balade en forêt, entourée d’arbres majestueux, elle fait la connaissance du Génie, une voix mystérieuse qui s’adresse à elle et semble bien la connaître. Elle ne le sait pas encore, mais sa vie va en être bouleversée. Au contact de la forêt, aidée par le Génie, elle va se connecter peu à peu à sa force intérieure et emprunter un nouveau chemin, celui qui mène à la rencontre d’elle-même. Et si la découverte des arbres était un formidable voyage intérieur ? Laissez-vous envoûter par l’appel de la forêt et ses leçons de sagesse…

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Libérez la badass qui est en vous

Je tiens à remercier les Editions Charleston pour cette lecture.

Titre: Libérez la badass qui est en vous
Auteure: 
Julie Van Grol
Éditeur: Editions Charleston
Parution : 19/06/2018
Catégorie:
cahier d’activités
Nombre de pages:
175

Présentation

Vous vous sentez peut-être impuissante ou lasse de voir tous les jours, autour de vous, l’injustice et l’inégalité. Vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez apporter, vous, en tant qu’individu. Vous n’êtes pas la seule. Si vous voulez rester investie dans ce monde complexe et déroutant, vous devez demeurer pleine d’espoir et optimiste pour l’avenir.
Il y a pourtant de quoi vous réjouir : beaucoup de femmes exceptionnelles vous ont précédée, ont surmonté de terribles obstacles pour tracer de nouvelles voies, et se sont battues contre l’injustice. Vous allez (re)découvrir l’histoire d’une centaine d’entre elles au fil des pages. Leurs parcours sont là pour nous rappeler de quoi les humains sont capables et nous montrer que chacun, là où il est, peut faire la différence. Scientifiques, artistes, sportives, auteures, activistes, poètes… elles ont marqué leur époque, marquerez-vous la vôtre ?
Voici un cahier d’exercices conçu pour vous inspirer, vous libérer, vous inciter à trouver le meilleur de vous-même et à devenir ce que vous ÊTES déjà au fond de vous : un être d’exception. Il va servir de terrain de jeu à votre cerveau et faites-en l’outil vous permettant d’exploiter vos propres idées créatives et votre originalité. Les activités proposées dans ce petit livre vont vous aider à prendre confiance en votre valeur et vos talents personnels.
À travers elles, vous allez pouvoir connecter vos dons, vos forces et votre pouvoir à ceux de toutes les femmes qui ont laissé leur empreinte avant vous.

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Derrière le mur coule une rivière

Je tiens à remercier les éditions Leduc.s pour cette lecture.

Titre: Derrière le mur coule une rivière
Auteur: Severio Tomasella
Éditeur: Leduc.s
Nombre de pages: 240
Catégorie: 
Développement personnel
Parution: 02/05/2018

Résumé

Au bureau comme sur son tapis de course, à table ou au mariage de sa meilleur amie Flora, Estelle contrôle tout : rien ne doit lui échapper. Elle compte ses kilomètres et ses calories, ne tolère aucune erreur, ni dans les comptes de ses clients, ni dans le comportement de son petit ami, qu’elle congédie au moindre faux pas. Seule avec ses remords, elle s’épuise à ruminer ses échecs et son insatisfaction chronique. Jusqu’au jour où Béa, sa voisine, la soixantaine épanouie frappe à sa porte. Avec son rire et sa sensibilité, son franc-parler et sa délicatesse, ses délicieux petits plats et ses amis extravagants, cette bonne fée va bouleverser sa vie. Et petit à petit, par le chant, les rencontres, les voyages, Estelle va laisser sa vie reprendre des couleurs et abandonner cette charge mentale qu’elle s’impose. En s’autorisant à lâcher prise, elle va retrouver la confiance en elle et en les autres, et accepter d’aimer et de s’aimer.

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Le café du bout du monde

Je tiens à remercier les éditions Leduc.s pour cette lecture.

Titre: Le café du bout du monde
Auteur: 
John P. Strelecky
Traducteur: 
Mahaut Vidal
Éditeur: Leduc.s
Nombre de pages: 176
Catégorie: 
Développement personnel/roman initiatique
Parution: 22/05/2018

Résumé

Menu
Pourquoi êtes-vous ici ?
Avez-vous peur de la mort ?
Êtes-vous pleinement épanoui ?
Pour fuir le stress du quotidien, John prend la route. Il se perd et atterrit dans un café au milieu de nulle part. La rencontre de trois personnes et la découverte de questions existentielles à l’intérieur du menu l’amènent à réfléchir sur sa vie.

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