Archives de tags | développement personnel

Kilomètre zéro : Le chemin du bonheur

Titre: Kilomètre zéro
Auteure: Maud Ankaoua
Éditeur: J’ai lu
Parution : 02/10/2020
Catégorie:
roman, développement personnel 
Nombre de pages: 
383

Résumé

Et vous, jusqu’où irez-vous pour sauver une amie ? Maëlle, 35 ans, est directrice financière d’une start-up en pleine expansion. Ses passions: le travail, le luxe, et sa salle de sport. Une vie bien rodée jusqu’à ce que sa meilleure amie, atteinte d’un cancer, lui demande de récupérer une méthode ancestrale capable de la guérir. Commence alors un voyage inattendu au cœur des Annapurnas, guidé par un sage à la philosophie bouleversante. Un savant mélange de quintessence et de sagesse orientales appliqué au monde occidental. Pas après pas, l’auteure nous montre le chemin du courage, de l’équilibre et du bonheur profond.

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Les antisèches du bonheur

Je remercie les éditions Harper Collins pour cette lecture.

Titre: Les antisèches du bonheur
Auteur: Jonathan Lehmann
Éditeur: Harper Collins
Catégorie: développement personnel
Nombre de pages: 272
Parution: 04/03/2020

Résumé

Fondée en partie sur une approche originale de la méditation, Les Antisèches du Bonheur mêle un ensemble de principes et de pratiques destinés à tous ceux qui, pris dans des vies emplies d’obligations multiples et de stress, ont besoin de petits trucs, simples et rapides, pour se créer plus de moments de bonheur et diminuer l’impact et la durée de leurs pensées et émotions négatives au quotidien.

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Les recettes healthy de Margot

Je tiens à remercier les éditions Leduc.s pour cette lecture.

Titre: Les recettes healthy de Margot
Auteure: 
Margot
Éditeur: Leduc.s
Nombre de pages: 192
Catégorie: 
Cuisine
Parution: 16/01/2018

Résumé

• 53 recettes healthy, les favorites de Margot, simples à réaliser, avec des ingrédients faciles à trouver, saines et gourmandes, parce qu’il ne s’agit pas d’être au régime ! Açaï bowl, Porridge à l’orange, Avocado toast, Pancakes, Bowls de saison, Pizza, Burger, Apéros, Crème au chocolat… et même de savoureuses boissons (Smoothies, Latte, Cocktails, etc.). Margot n’a pas fini de vous étonner !
• Ses conseils pour chaque recette : composez délicieusement vos recettes, du petit déjeuner au dîner sans oublier les collations et boissons, pour faire de vos repas des moments équilibrés et gourmands !
• Et en bonus, tous les coups de pouce de Margot : ses 10 conseils pour une alimentation équilibrée, une semaine de menus, pourquoi manger moins de viande, les bons produits de saison, une FAQ…

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FIGHT: Contre l’autosabotage, gagnez le combat !

Je tiens à remercier les éditions Belfond pour cette lecture.

Titre: FIGHT: Contre l’autosabotage, gagnez le combat !
Auteure:
Hazel Gale
Traducteur: Jérôme Schmidt
Éditeur: Belfond
Collection: L’esprit d’ouverture
Nombre de pages: 464
Catégorie: 
roman historique
Parution : 07/03/2019

Résumé

Phobies, addictions, procrastination, sentiment de ne pas être à la hauteur, dépendance au regard des autres… Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d’être vraiment nous-mêmes et, trop souvent, nous poussent à l’autosabotage. C’est pour venir à bout d’une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s’est tournée vers l’hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d’autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive. Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et exercices pratiques. Une belle leçon d’empowerment pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles qu’elles soient. Étonnant, stimulant, un livre pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !

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Mon cahier: Attitude body positive

Je tiens à remercier les éditions Solar pour cette lecture.

Titre: Mon cahier: attitude body positive
Auteure: 
Élodie Sillaro
Illustratrices:
Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux
Éditeur: Solar éditions
Collection: Mon cahier
Catégorie: développement personnel
Nombre de pages: 96
Parution: 26/04/2018

Résumé

Se sentir bien dans son body, c’est possible ! Le manifeste : le corps idéal est celui dans lequel vous vous sentez bien ! Avec ou sans rondeurs, petit ou grand, entre attitude Body positive les deux… Aimez-vous parce que vous êtes bien dans votre tête, que votre corps est en forme et qu’il est chouchouté, avec du sport, de la nutrition et du développement personnel 100 % bienveillance. You’re beautiful !

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