Je remercie les éditions Harper Collins pour cette lecture.

Titre: Les antisèches du bonheur
Auteur: Jonathan Lehmann
Éditeur: Harper Collins
Catégorie: développement personnel
Nombre de pages: 272
Parution: 04/03/2020

Résumé

Fondée en partie sur une approche originale de la méditation, Les Antisèches du Bonheur mêle un ensemble de principes et de pratiques destinés à tous ceux qui, pris dans des vies emplies d’obligations multiples et de stress, ont besoin de petits trucs, simples et rapides, pour se créer plus de moments de bonheur et diminuer l’impact et la durée de leurs pensées et émotions négatives au quotidien.

Avis

Jonathan Lehmann est aussi l’auteure de Journal intime d’un touriste du bonheur. Il n’avait que 25 ans quand il s’est fait embaucher comme avocat dans un grand cabinet d’avocats à Wall Street. Malgré le confort financier dont il jouissait, il n’était pas heureux. Cette prise de conscience va l’amener à s’interroger sur le sens du bonheur. Il se définit même comme un “cancre du bonheur”. Sa dépression va l’amener à voyager en quête de ce sentiment qui lui faisait défaut.

Dans son livre, Les antisèches du bonheur du bonheur, il partage avec nous ces petites habitudes que l’on peut appliquer à notre quotidien pour nous rapprocher du bonheur et finir par être heureux. Il nous parle aussi de notre ennemi: la « tyrannie mentale » un dictateur dans notre tête qui nous empêche de nous accomplir. L’auteur ne se prétend pas un expert mais il ne fait que partager avec nous sa propre expérience.

Entre témoignage, expérience et conseils Jonathan Lehmann nous parle de bonheur tout simplement. Sans mettre en place une théorie incompréhensible mais avec des mots simples et clairs. 18 principes pour combattre, au quotidien, l’impact des pensées et émotions négatives sur nous.

Djihane S.